Неожиданно вкусный и сытный суп. Никто из семьи носом не воротил. Значит, можно внести в список супов и повторять.
2 средние луковицы
1 морковь
1 ст.л. растительного масла
0.5 ч.л. куркумы
1 ст.л. натёртого имбиря
1 ч.л. перемолотой зиры (использовала буквально на кончике ножа)
700 мл куриного бульона
2 дл (240г) красной чечевицы
банка томатов в собственном соку
200 мл кокосового крема (исп. молоко)
1 ст.л. сливочного масла
Соль-перец
- Мелко порезать 1 луковицу и морковь. Потушить на дне кастрюли 5-6 минут до мягкости.
- Добавить куркуму, натёртый имбирь и зиру и прогреть.
- Влить бульон, всыпать чечевицу и томаты в собственном соку. Довести до кипения.
- Снизить температуру и на небольшом огне дать слегка покипеть без крышки минут 20.
- Половину супа перелить в блендер и перетереть в пюре (а можно и весь суп взбить).
- Вернуть пюре в кастрюлю, добавить кокосовое молоко или сливки.
- Довести до кипения, приправить солью и перцем.
- Пока суп варится вторую луковицу порезать полукольцами.
- Обжарить на сковородке в сливочном масле до золотистого цвета. Приправить солью-перцем.
- Подавать суп сверху присыпанным луком (а можно семечками, а можно беконом, а можно крутонами или ещё чем угодно).
БЖУ: 3/2/7; 62ккал/100г













































