Баклажаны с начинкой из фарша

Осенью баклажаны в своём лучшем виде. Поэтому нужно успеть воспользоваться моментом и насладиться сезонными овощами по полной. Изюминкой этого блюда  становится смесь специй чермула, которая отсылает к североафриканской кухне. Можно вместо неё использовать свой привычный набор специй для мяса.

Баклажаны с начинкой из фарша

Источник: журнал Oma Maitse, ноябрь 2024

2 баклажана с плотной мякотью

4 ст.л. оливкового масла

1 ст.л. лимонного сока,

400 г говяжьего или бараньего фарша

1 луковица

3 зубчика чеснока

4 ст.л. томатной пасты

1.5 дл воды

соль.

Для подачи: греческий йогурт, рубленные листья петрушки и/ или кориандра, цедра лимона (немного)

Чермула - смесь из 10 специй (4 ст.л.):

2 ст.л. измельчённого кориандра

2 ст.л. порошка паприки

2 ст.л. зиры

2 ст.л. корицы

1 ч.л. куркумы

1 ч.л. чесночного порошка

1 ч.л. порошка имбиря

1 ч.л. кайенского перца

0.5 ч.л. гвоздики

0,5 ч.л. мускатного ореха.

- Смешать специи для порошка чермулы. (приготовила половину смеси и израсходовала только 2/3. Для нас уже этого было достаточно ощутить вкус заморских стран)

- 2 ст.л. специй смешать с 2 ст.л. растительного масла и 1 ст.л. лимонного сока, а также добавить 0.5 ч.л. соли.

- Баклажаны разрезать пополам вдоль. Не повредив кожуры сделать на мякоти  диагональные насечки сеточкой с шагом около 2х см, после этого смазать срезы пастой чермулы. 

- Выложить баклажаны на противень. Выпекать в духовке 45 минут при 180С.

- Пока баклажаны выпекаются приготовить начинку.

- На сухой сковороде на слабом огне в течение 30 секунд обжарить оставшуюся половину специй.

- Добавить 2 ст.л. масла, смешать в пасту.

- Поднять температуру до среднего и обжарить на масле со специями мелко нарезанную луковицу. Когда лук будет почти готов, добавить рубленный чеснок. Проготовить ещё пару минут.

- Положить в сковороду фарш и слегка подрумянить.

- Влить воду и томатную пасту. Тушить под крышкой на низкой температуре до мягкости. При необходимости добавить ещё воды.

- На пропёкшийся баклажан щедро положить мясную начинку.

- Для подачи поверх фарша положить пару ложек греческого йогурта. Присыпать зеленью и несколькими стружками лимонной цедры. (Мне нравится посыпать ещё и зёрнами граната. Сейчас это тоже сезонный овощ.)

Греческий йогурт (или сметана) здесь must be, т.к. прекрасно оттеняют и освежают насыщенность мясной составляющей.

Кстати, остатки смеси использовала для запекания кубиков тыквы на салат. Тоже очень вкусно получилось.

Чечевичный кремовый суп

 Неожиданно вкусный и сытный  суп. Никто из семьи носом не воротил. Значит, можно внести в список супов и повторять.

2 средние луковицы

1 морковь

1 ст.л. растительного масла

0.5 ч.л. куркумы

1 ст.л. натёртого имбиря

1 ч.л. перемолотой зиры (использовала буквально на кончике ножа)

700 мл куриного бульона

2 дл (240г) красной чечевицы

банка томатов в собственном соку

200 мл кокосового крема (исп. молоко)

1 ст.л. сливочного масла

Соль-перец 

- Мелко порезать 1 луковицу и морковь. Потушить на дне кастрюли 5-6 минут до мягкости.

- Добавить куркуму, натёртый имбирь и зиру и прогреть.

- Влить бульон, всыпать чечевицу и томаты в собственном соку. Довести до кипения.

- Снизить температуру и на небольшом огне дать слегка покипеть без крышки минут 20.

- Половину супа перелить в блендер и перетереть в пюре (а можно и весь суп взбить).

- Вернуть пюре в кастрюлю, добавить кокосовое молоко или сливки.

- Довести до кипения, приправить солью и перцем.

- Пока суп варится вторую луковицу порезать полукольцами. 

- Обжарить на сковородке в сливочном масле до золотистого цвета. Приправить солью-перцем.

- Подавать суп сверху присыпанным луком (а можно семечками, а можно беконом, а можно крутонами или ещё чем угодно).

БЖУ: 3/2/7; 62ккал/100г

Карри из батата и "рис" из цветной капусты

Здесь убила двух зайцев разом. Во-первых, попробовала, что такое "рис" из цветной капусты. Очень часто встречала информацию, что, мол, это прекрасный овощной заменитель риса, который совсем не похож на капусту. Так вот на мой взгляд, может, это и заменитель риса по структуре, но по вкусу всё же этот заменитель остаётся капустой. Не с ярко выраженным вкусом, как у белокочанной, но капустой. Хорошо работает в качестве гарнира  к чему-то сильному, пряному, насыщенному вкусом. Например, карри.

Во-вторых, попробовала рецепт без мяса. Мясо на нашем столе ежедневно. Уже несколько лет обдумываю, как бы и сделать день без мяса, и приготовить так, чтобы домашние одобрили. Пока не решилась. Но для себя одной, оставшейся в домашнем офисе, был отличный вариант. И сытный, что интересно.

Карри из батата

Источник: журнал Oma Maitse, сентябрь 2017

1 небольшая луковица

3 зубчика чеснока

1 небольшой батат 

400 г консервированной фасоли 

200-400 г рубленных томатов

1 лайм

0,5 стручка перчика чили

0,5 ч.л. молотой зиры

0,5 ч.л. молотой паприки

0,5 ч.л. корицы

0,5 ч.л. Кайенского перца 

Специи пишу по рецепту, но на самом деле это - очень индивидуальный выбор. Всего этого великолепия я кладу на кончике ложки.Можно использовать карри-пасту.

- В кастрюле с толстым дном разогреть растительное масло, немного обжарить нарубленный лук. Потом добавить рубленный чеснок и чили. (Или добавить карри-пасту). Обжарить пару минут.

- Всыпать нарезанный кубиками батат. Добавить специи, соль-перец.

- Положить фасоль, томаты в собственном соку и влить немного воды, если считаете нужным.  Количество жидкости нужно смотреть по общему количеству ингредиентов, а также учитывать, какой густоты подливы нравятся. Лично мне не нравятся слишком жидкие. И фасоль я брала в томатном соусе.

- Тушить подливу минут 40-50 пока батат не размягчится и соус не уварится до нужной консистенции.

- В конце добавить сок лайма.

Рис из цветной капусты

Соцветия цветной капусты измельчить в блендере. Если добавить немного соли, то вкус немного гармонизируется. Можно попробовать добавить сок лимона или лайма.

Суп с нутом и НУТтелла

Ну наконец-то, наконец-то я могу поучаствовать в "Журнально-блоггерском проекте" по теме "нут или обычный сухой горох" . Думаю, никто не обидится, что мой отчет слегка припозднился. Главное - участие.

картинка с сайта агро-информ.ру

Слово нут и возможность его использовать бередили мою душу давно.  В году эдак 2009 притащила кило сухого нута с Кипра. До сих пор треть пакетика на полочке прозябает. :) Потом в передачах Джейми Оливера увидела, что продается нут консервированный и вполне себе употребимый. А в последнее время и в разных блогах стали появляться рецепты с его использованием.

Небольшая справка из Википедии: "Нут, турецкий горох, бараний горох, горох шиш, пузырник, нахат, хумус (лат. Cicer arietinum) — растение семейства Бобовые, зернобобовая культура. В наше время выращивается главным образом в Турции, северной Африке, Мексике, Индии, Пакистане". Современные исследователи считают, что нут способствует снижению уровня холестерина в крови.

Итак, для проекта я выбрала 2 рецепта: из журнала - суп с чечевицей и нутом, но без мяса, и нуттеллу. С супом из журнала не получилось потому что за пару дней до этого готовила ужин, О, Боже!, без единого кусочка мяса, чем очень огорчила своих мужчин. Но! У Иришки обнаружился Наташин рецепт супа с нутом и с мясом, что самое главное! Вот так вот у меня получился пост по проектно-блоггерским рецептам :). Кстати, на фото супа страничка с выбранным мною журнальным рецептом. 

Суп из баранины с нутом

1 стакан сухого нута (350 г консервированного)
700 грамм бараньей лопатки (говяжий суповой набор)

3 картофелины

1 морковка

150 грамм корневого сельдерея (1 черешок)

1 небольшой острый перец

2 зубчика чеснока

1 пучок петрушки

2 ст.л. растительного масла

0,5 ч.л. зиры (не нашлось)

0,5 ч.л. семян кориандра

щепотка семян горчицы

1 ст.л. молотой паприки

соль

Нут вымыть и залить холодной водой на 12 часов. Баранину вымыть, тщательно удалить весь жир, нарезать кусочками толщиной 2,5 см. Положить в кастрюлю с холодной водой, поставить на огонь и довести до кипения. Готовить 30 мин. Положить нут и варить на среднем огне под неплотно закрытой крышкой еще 1 час.

Добавить в суп картофель, варить 10 мин. Обжарить в течение 4 минут морковь, сельдерей и чеснок. Добавить в суп. Зиру, кориандр и горчичные семена истолочь в ступке. Всыпать в суп паприку и истолченные пряности, посолить и готовить 10 мин. Добавить петрушку, перемешать и снять с огня. Дать настояться, 15 мин. 

Не смотря на то, что вместо баранины была говядина, нут - консервированным, сельдерей - черешковым, а зира и вовсе отсутствовала, суп получился прелестным. К моему великому сожалению оказалось, что Максиму нут не понравился, и как я не пыталась настаивать, что в супе не фасоль, а совсем другой продукт, он оставался непреклонным. Пришлось все шиш горошинки выловить из его тарелки. Думаю, если все ингредиенты перемолоть блендером, то получится превосходный суп-пюре.

Рецепт вот этой сладкой пасты я взяла у  Ани, которая в свою очередь подсмотрела рецепт у Сони

НУТтелла

100 г нутового пюре (консервированный нут);

20 г фундука не жареного;

2 ч.л. какао-порошка;

40-50 мл воды;

стевиозид (сахар);

ваниль.

Фундук измельчить, добавить к нему все остальные ингредиенты и взбить.

Все очень и очень просто. Я люблю фундук именно жареный, поэтому добавляла его. К сожалению, не получилось мне достичь однородной конистенции. Использовала измельчающий блендер и в массе чувствовалась крошка. Нуттелла вышла очень натуральной как по содержанию, так и по вкусу. Хорошая замена магазинному товару. Правда, надо технологический процесс наладить. ;)

Все рецепты скопированы с блогов авторов. В некоторых случаях немного сокращены. Свои комментарии писала курсивом.